ممبر کانال تلگرام
ارسال پیامک
 
  
 درآمد و اشتغال پایدار از اینترنت  پنل رایگان تبلیغات و ارسال انبوه تلگرام و وایبر

 


:: پرمخاطب ها  
No articles match criteria.

:: ویژه  
No articles match criteria.

اخبار  
داغ کن - کلوب دات کامتعداد نظرها: 0 نظر تعداد بازدید: 105 تعداد امتیازدهی:  0   (Article Rating)


برای کاهش وزن قبل از ورزش این نوشیدنی را بنوشید!

مصرف یک فنجان قهوه در حدود یک ساعت قبل از ورزش می‌تواند بهترین نتایج را به همراه داشته باشد.

30a30.ir :  به گفته کارشناسان، کافئین موجود در قهوه می‌تواند شروع خستگی ماهیچه‌ها را به تعویق بیاندازد و بدین ترتیب مدت زمان ورزش طولانی‌تر شده و چربی بیشتری می‌سوزد

 یک ساعت ورزش با تعرق زیاد موجب تشدید روند متابولیسم شده و میزان کالری‌های سوزانده شده در طول روز را افزایش می‌دهد.

به گفته کارشناسان، نوشیدن یک فنجان قهوه قبل از ورزش انرژی مضاعفی به شما می‌دهد، روند ورزش را بهینه می‌سازد و نتایج بهتری در زمینه کاهش وزن به همراه دارد.

نوشیدن قهوه قبل از ورزش، شیوه عالی خارج کردن انرژی بیشتر از ذخایر چربی بدن در طول فعالیت فیزکی است. چربی بدن سوخت فعالیت بدنی شما را تامین می‌کند بدین ترتیب شما می‌توانید چربی بیشتری بسوزانید.

کافئین موجود در قهوه با به تاخیر انداختن شروع خستگی ماهیچه‌ها به بدن کمک می‌کند تا از ذخایر چربی به عنوان انرژی استفاده کند. همچنین امکان ذخیره سازی کربوهیدرات‌ ها امکان پذیر می‌شود و بدین ترتیب می‌توان برای مدت طولانی‌تری ورزش کرد و میزان عملکرد بدن را افزایش داد.

به گفته محققان، مصرف یک فنجان قهوه در حدود یک ساعت قبل از ورزش می‌تواند بهترین نتایج را به همراه داشته باشد.

 

 

*نیک صالحی

کد خبر:  1557234
فرستنده: 30a30.ir خبرنگار
گروه: خبرنامه, علمی
Tags: ورزش, قهوه, کافئین, کاهش وزن, نوشیدنی, چربی, کربوهیدرات‌, متابولیسم, کالری‌
22222

مطالب مرتبط :

کبد چرب دارید؟ پوست این میوه داروی شماست!


30a30.ir :  گفته می‌شود که خوردن یک سیب در طول روز از بیماری کبد چرب پیشگیری می‌کند به شرط اینکه پوست آن را دور نیندازید. اخیرا مطالعه‌ای در دانش...

موز را سبز، زرد و سیاه بخورید، مفید است


30a30.ir : موز یکی از پُرمصرف ترین میوه ها در جهان است، زیرا فوایدی دارد که از مرحله نارسی تا مرحله رسیدن متفاوت است و با تغییر رنگ پوست این فایده ها ...

کاهش فشار خون با مصرف این نوشیدنی


30a30.ir : کارشناسان پزشکی معتقدند نوشیدن آب آلبالو همچون مصرف دارو می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. در این بررسی مشخص شد نوشیدن 60 میلی‌لیتر آب ...

مصرف این ماده غذایی مغزتان را گرسنه می کند


30a30.ir :  یک تیم تحقیقاتی در کلن آلمان با اعمال یک رژیم غذایی با چربی بالا به مدت سه روز بر روی موشها دریافتند که این رژیم به کاهش مقدار گلوکز ...

با مصرف این خوراکی بیماری قلبی به سراغتان نمی آید


30a30.ir : در این مطالعه محققان دانشکده پزشکی دانشگاه وارویک انگلستان با تحلیل داده های ۱۱۵۳ فرد در رده سنی ۱۸ تا ۶۹ سال دریافتند افرادی که روزی ۱۰۰ گ...


امتیازدهی
اين مطلب تا چه ميزان مورد قبول شما واقع شد؟
نظرات

نام و نام خانوادگی (الزامی)

Email (not required)

وب سایت

Enter the code shown above:



 

اخبار پربیننده   
No articles match criteria.

       کمينه


آخرین اخبار  
روحانی:مجلس خبرگان برای شرایط سخت اطمینان بخش است
داعش، در فلوجه، جوخه‌های اعدام برپا کرد
پیامدهای پنهان کاری در رابطه زناشویی!
زنان سعودی برای چه کاری به کویت می‌روند
نواب رئیس و منشی‌های هیات رئیسه خبرگان پنجم انتخاب شدند
سخنگوی داعش: عربستان اولین شکست خورده ها خواهد بود
مجلس نهم و دولت یازدهم؛ استیضاح و سیمان ریزی تا تصویب 20 دقیقه ای برجام
مطرح شدن نامزدی ژنرال سلیمانی برای ریاست جمهوری/ پیامی به کشورهای منطقه
رئیس مجلس خبرگان با اختلاف رای مشخص شد
رهبر معظم انقلاب اسلامی: مسئولیت مجلس خبرگان حراست دقیق و همه‌جانبه از هویت اسلامی و انقلابی نظام است
داعش کودکان را برای عملیات در اروپا آموزش می‌دهد
خانم بازیگر آمریکایی در سوریه چه می کند؟ + عکس
حکیمی پور:در انتخاب رئیس مجلس باید به سمت رای برنامه ای و لیستی حرکت کنیم
وزیر خارجه نیوزیلند: نیازمند ساختار بزرگتری برای توسعه همکاری ها هستیم
آمریکا در کنار صدور بیانیه باید در برجام اقدام عملی نیز داشته باشد
آیا تحویل دختر صدام به عراق نزدیک است؟
ضیافت سیما برای رمضان
چرا زنان به شوهر خود خیانت می کنند؟
آموزش نظامی کشنده برای سربازان زن و مرد آمریکایی + عکس
کبد چرب دارید؟ پوست این میوه داروی شماست!
بزرگترین پیروزی روحانی در آستانه تبدیل شدن به یک مسئولیت سنگین است
پخش اعلامیه‌ای بی‌سابقه در پایتخت داعش
ظریف :خشونت و تندروی هیچ جایی در فرهنگ ایران ندارد
ایران بجای روسیه باید با ترکیه متحد شود/ آمریکا و روسیه بدنبال تشکیل حکومت فدرالی در سوریه
آمریکا، انگلیس، فرانسه و آلمان از داد و ستد با ایران حمایت کردند

 

 

 
 
©   Copyright 2008 www.Atorpat.ir      شرایط استفاده     حريم شخصي كاربران