:: پرمخاطب ها  
No articles match criteria.

:: ویژه ها  
No articles match criteria.

اخبار  
داغ کن - کلوب دات کامتعداد نظرها: 0 نظر تعداد بازدید: 268 تعداد امتیازدهی:  2   (Article Rating)


برای کاهش وزن قبل از ورزش این نوشیدنی را بنوشید!

مصرف یک فنجان قهوه در حدود یک ساعت قبل از ورزش می‌تواند بهترین نتایج را به همراه داشته باشد.

30a30.ir :  به گفته کارشناسان، کافئین موجود در قهوه می‌تواند شروع خستگی ماهیچه‌ها را به تعویق بیاندازد و بدین ترتیب مدت زمان ورزش طولانی‌تر شده و چربی بیشتری می‌سوزد

 یک ساعت ورزش با تعرق زیاد موجب تشدید روند متابولیسم شده و میزان کالری‌های سوزانده شده در طول روز را افزایش می‌دهد.

به گفته کارشناسان، نوشیدن یک فنجان قهوه قبل از ورزش انرژی مضاعفی به شما می‌دهد، روند ورزش را بهینه می‌سازد و نتایج بهتری در زمینه کاهش وزن به همراه دارد.

نوشیدن قهوه قبل از ورزش، شیوه عالی خارج کردن انرژی بیشتر از ذخایر چربی بدن در طول فعالیت فیزکی است. چربی بدن سوخت فعالیت بدنی شما را تامین می‌کند بدین ترتیب شما می‌توانید چربی بیشتری بسوزانید.

کافئین موجود در قهوه با به تاخیر انداختن شروع خستگی ماهیچه‌ها به بدن کمک می‌کند تا از ذخایر چربی به عنوان انرژی استفاده کند. همچنین امکان ذخیره سازی کربوهیدرات‌ ها امکان پذیر می‌شود و بدین ترتیب می‌توان برای مدت طولانی‌تری ورزش کرد و میزان عملکرد بدن را افزایش داد.

به گفته محققان، مصرف یک فنجان قهوه در حدود یک ساعت قبل از ورزش می‌تواند بهترین نتایج را به همراه داشته باشد.

 

 

*نیک صالحی

کد خبر:  1557234
فرستنده: 30a30.ir خبرنگار
گروه: خبرنامه, علمی
Tags: ورزش, قهوه, کافئین, کاهش وزن, نوشیدنی, چربی, کربوهیدرات‌, متابولیسم, کالری‌
22222

مطالب مرتبط :

آیا علائم سکته مغزی را می شناسید؟


30a30.ir :  اگر شما و یا فردی که پیش شماست، دچار هر یک از علائم ذکر شده باشد، باید سریعا به اورژانس مراجعه کنید ، چرا که درمان فوری سکته مغزی باع...

استرس کودکی عامل بروز فشارخون در بزرگسالی است


30a30.ir : همچنین محققان دریافتند داشتن والدین مبتلا به فشارخون بالا در سنین نسبتا جوانی نیز موجب افزایش ریسک ابتلا به فشارخون بالا در کودک می شود. ...

ایران جزء کم تحرک ترین کشورهاست!


30a30.ir : دکتر رضا ملک زاده  در یازدهمین کنگره بین المللی بیماری های غدد درون ریز و متابولیسم افزود: 50 درصد علل مرگ و میر مردم ایران ناشی ازسکت...

علائم رایج سرطان در مردان


30a30.ir : بسیاری از پزشکان بر این عقیده‌اند که بر خلاف خانم‌ها مردان توجه زیادی به علائم بیماریها ندارند و اغلب مردان با اصرار و فشار خانم‌ها به پزشک...

10 اشتباهی که زود پیرتان می‌کند


30a30.ir :  پیری اجتناب‌ناپذیر است و به‌هر صورت رخ خواهد داد، اما نحوه و سبک زندگی در دور ماندن شما از پیری زودرس نقش مهمی دارد. 10 اشتباه روز...


امتیازدهی
اين مطلب تا چه ميزان مورد قبول شما واقع شد؟
نظرات

نام و نام خانوادگی (الزامی)

Email (not required)

وب سایت

Enter the code shown above:



 

اخبار پربیننده   

       کمينه




آخرین اخبار  
گمانه زنی در مورد تغییرات مدیران خودرو سازی ها
سرپرست دانشگاه آزاد معارفه شد/ میرزاده حضور نیافت
امروز؛ برگزاری جلسه دادگاه رضا ضراب
ورود هیات ایرانی به مذاکرات صلح سوریه در آستانه
چرا صلاحیت احمدی نژاد احراز نشد؟
مناظره زنده شد
پیشنهاد رئیس جمهور وسیع‌ترین کشور مسلمان ... ممنوعیت نقاب و ریش بلند!
«اخبار بد» برای عربستان و امارات
شهادت جوان فلسطینی هنگام رانندگی
انفجاری قوی پایتخت یونان را لرزاند
اصلاحات اردوغان رأی آورد/ هوادارانش به خیابان ریختند
واکنش اتحادیه اروپا به موفقیت اردوغان در همه پرسی
داعش بار دیگر با گاز سمی به غرب موصل حمله کرد
"عفت مرعشی" و "فاطمه هاشمی رفسنجانی" به انگلیس رفتند
توطئه جدید علیه تهران/ هواپیماهای ایران در تیررس قرار گرفتند
خسارات ناشی از سیل به روستاهای جبل و باراندوز- ارومیه | تصاویر
اظهارات جدید احمدی نژاد درباره انتخابات: شرایط تغییر کرده!
حاشیه‌های آخرین روز ثبت‌نام انتخابات‌ریاست‌جمهوری
حاجی بابایی: با شعار "دولت کار آمد و مردمی" وارد عرصه انتخابات شده ام
9 کشته در پی وقوع سیل در 4 استان
جزییات درگذشت عارف لرستانی
روز سخت مهاجران در دریای مدیترانه
پایان پریشانی نرگس
اعدام فجیع چهار کرد به دست داعش در شهر رقه
ترامپ: مسکو و واشنگتن با هم کنار نمی آیند

 
 
©   Copyright 2008 www.Atorpat.ir      شرایط استفاده     حريم شخصي كاربران